ローフード

先週から「ゴーヤ　食べ方　黄色」で検索してくる方が異常に多い！
しかも全部ヤフーから。
しかしここにはそんな情報はありません、残念でした。

食事はローフード率をいろいろ変えてみたりしているのですが次々と体調の変化がありました。
ロー100％は逆によくないと思うので自分に合った食事法が何なのか検証中。
ローフーディストが好むグリーンスムージーはおいしいと思えないのですぐにやめた。
食感があってこそ野菜や果物がおいしいと思うのだが。
以下これまでの変化。

最初は食事内容は変えず、食前に果物を食べるようにすると便が3倍に。
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子供の時以来の口内炎が出来て1週間で治る。
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なぜかふらふらになり寝込むが1日で治る。
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歯が欠ける
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食事に山盛りサラダを加えると肌が真っ白になり、軟便が数ヶ月続く。
基本は米・味噌汁・野菜。
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10日ごとくらいに鼻水デーがあるが5回で治まる。
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超エネルギッシュになり1日動き回っても全く疲れずエネルギーをもてあます。
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食後1時間後からみぞおちのあたりが痛くなるのが1ヶ月続く。
精神的にも安定しなくなり、サラダを減らし魚・加熱食を加えるようにすると治まる。
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おならがバカスカ出る。
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少し暑いだけで背中の上側から水のような汗をかくようになる。

そのほかの変化は、おりもの・生理が少なくなったこと、視力の回復。