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Yahoo!サイトエクスプローラーの日本語版が公開されているようですが、こういうのっていかほどの効果があるんでしょう？

Googleウェブマスターツールは使ったことあるけど登録したサイトと何もしてないサイトの違いはなかったです…。
登録したからといってすべてのページがインデックスされるわけでもなく。

要は内容によるってことで。
被リンク増やしたり充実したサイトを作ることが一番なんでしょう。

ちなみにfc2のようなブログはサイトマップが自動的に作成されているのでほっとけばいんじゃないかと。
SEO対策などいろいろやっても検索エンジンの仕様もしばしば変わってしまうし。